Ar agurkų dieta yra efektyvi greitai svorio netekimui?
Remiantis turimais duomenimis, agurkai yra 95%iš vandens. Paprastai šis veiksnys lemia pagrindinį vaidmenį kovojant su pertekliniu svoriu. Iš tiesų šiandien agurkų dieta greitam svorio mažėjimui yra gana populiari. Tačiau ekspertai nurodo keletą jos variantų, kurių kiekvienas turi savo trūkumų ir pranašumų. Kalbėkime išsamiau apie šią maisto programą.
Agurkų dieta greitai svorio netekimas yramaisto vienuolynas, kuris naudoja tik vieną daržovę. Jo trukmė neturi būti ilgesnė nei penkias dienas. Svarbu tai, kad šia dieta mūsų organizmas tiesiog negalės reguliariai gauti reikalingų vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini normaliai gyvybinei veiklai apskritai. Visiškai bet kokia agurkų dieta, skirta greitam svorio mažėjimui, susidaro tokiais postulatais:
- Jokiu būdu neturėtumėte valgyti. Svarbu tai, kad šis produktas, kaip jau minėta, yra 95% vandens, todėl jis turi puikų diuretikų poveikį. Druska išlaiko vandenį organizme, todėl greito svorio sumažinimo agurkų dieta nebus tokia veiksminga.
- Maistui leidžiama naudoti žaliąsias ir kvapiąsias žoleles (česnakus, svogūnus, baziliką ir tt).
- Jūs galite valgyti neribotą skaičių agurkų, nes jų kalorijų kiekis yra nereikšmingas.
- Visoje visoje elektros sistemojeŠiame straipsnyje aprašytu atveju turėtumėte naudoti kuo daugiau bet kokio likusio skysčio (leidžiamos žolelių arbatos, paprastas nejudrus vanduo).
Trijų dienų agurkų dieta svorio netekimui. Atsiliepimai
Paprastai rekomenduojama ši parinktisišimtinai aliejų ir žalių salotų, prieskonių kefyru arba mažai riebiu grietine, naudojimas. Kiekvieną dieną turi būti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Po 5 dienų svorio kritimas, remiantis apžvalgomis, yra apie 4 kg.
Dieta agurkams ir kiaušiniams
Dieną reikia valgyti apie 1,5-2 kg agurkų ir tik du (vidutiniškai) virtus kiaušinius. Kaip ir pirmame variante, jūs turite apsiriboti 5 maitinimu.
Greičiausias agurkų dieta. Apžvalgos ir rezultatai
Šiuo atveju rekomenduojama valgyti 2 pusryčiamsvidutinio dydžio agurkai ir palyginti nedidelė duonos gabaliuko dalis. Vakarienei - labiausiai paplitę agurkų salotos, šviežia žali ir daržovių sriuba. Vakarienei - 1 agurkas. Ši dieta turi tiek privalumų, tiek didelių trūkumų. Pagrindinis šios mitybos sistemos privalumas yra, visų pirma, greitas svorio mažėjimas. Taigi, naudojant bet kurį iš aukščiau aprašytų variantų, per 3-5 dienas galite prarasti 2-4 kg. Kuo didesnė pradinė žmogaus masė, tuo daugiau riebalinių indėlių išnyks. Kitas privalumas yra praktiškai išsamus organizmo valymas iš esamų šlakų ir toksinų. Kalbant apie trūkumus, čia, kaip taisyklė, kalbame apie nesubalansuotą mitybą, tai yra būtinų vitaminų trūkumą. Be to, kaip jūs tikriausiai jau pastebėjote, bet kokiu atveju dieta nesiskiria savo įvairove, o tai sukelia vadinamuosius sutrikimus.
