Kremliaus dieta: apžvalgos ir jos taikymo rezultatai

Tariamojo skaičiaus klausimas buvo svarbus visiemskartų, o moterys neišsipildė, išrado naujus svorio praradimo būdus. Dauguma dietų yra dalinis maisto atsisakymas ir aktyvus mankštas. Tačiau yra alternatyva pasyviai, tarkim, žmonėms ar tiems, kuriems sporto metu yra labai mažai laiko. Kremliaus dieta, kurios apžvalgos ir rezultatai yra labai įdomūs, praktiškai neriboja valgymo ir nereikalauja kietų treniruočių.

Dietos principas

Kremliaus dieta neleidžia vartoti daug turtingo maistoangliavandeniai. Dėl to, kad trūksta angliavandenių organizme, savo energijos atsargas pradeda vartoti deginant riebalus, o tai lemia svorio mažėjimą.

Per pirmąsias dvi savaites numerismažiausias angliavandenių kiekis - iki 20 gramų. Antrosios savaitės pabaigoje angliavandenių masė maisto produktuose gali būti padidinta iki 40 g per dieną. Be to, šioje dietoje labai svarbu suvartoti didelį vandens kiekį: mažina organizmo apkrovą ir skatina pašalinti toksinus. Kasdien naudojamo vandens kiekis turi būti 2 litrai. Teisingai pastebėję Kremliaus mitybą, peržiūros ir rezultatai palieka gana įspūdingą, savaitę jūs galite prarasti svorį 4-5 kg.

Kontraindikacijos:

• Virškinimo trakto ligos.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Nėštumas.
• Žindymo laikotarpis.

Tačiau sportas su šia dieta yra būtinas palaikyti harmoniją ir raumenų tonusą.

Kaip tai veikia?

Iš pradžių dieta visiškai neatitinka miltų produktų, patiekalų iš bulvių, saldumynų, ryžių ir duonos. Cukrus griežtai draudžiama, nes jame yra 99 m. ty 40 metų. e. per dieną.

Pati technika yra patogu, nes beveik viskas įmanoma, o tai sukėlė Kremliaus dieta, o rezultatai yra labai atskleisti.

Šioje sistemoje kiekvienam produktui priskiriami sąlyginiai vienetai (cu), taškų skaičius. Visi jie yra surinkti lentelėje, kad būtų lengviau juos naudoti.

1 taškas = 1 g angliavandenių / 100 g produkto.

Taigi, galite valgyti viską, svarbiausia yra teisingai apskaičiuoti angliavandenius ir neviršyti dienos normos.

Kremliaus dieta: meniu, atsiliepimai

Mityba reiškia tinkamą mitybąporcijos ir be bado. Kiekvieną dieną reikia valgyti maistą, dalijant jį į keletą prizų, tarp pusryčių, pietų ir vakarienės galima užkandžių. Kad geras virškinimas ir energingas kūno darbas, reikia tinkamai parengto režimo.

Daugelis moterų yra patenkinti rezultatais: Kremliaus dieta per mėnesį pakeitė savo gyvenimą. Šis svorio praradimo metodas gali būti laikomas gyvenimo būdu, nes jį lengva priprasti arba reguliariai vartoti, kad išlaikytų liekamą kūną. Be to, derinant dietą su lengvu pratimu, galite pagerinti virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Svarbus dalykas yra dietos pabaiga. Siekiant išsaugoti rezultatus, dieta turėtų būti baigta, palaipsniui didinant angliavandenių suvartojimą maisto produktuose.
Ar kremliu maitina dietos ir rezultatasDauguma atvejų yra teigiami. Tačiau nepamirškite, kad bet kokių jūsų organizmo produktų trūkumas ar perteklius gali būti mirtinas, todėl prieš vartojant dietą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.