Kortizolis, moterų norma
Kortizolis (dar vienas jo pavadinimas yra hidrokortizonas) -vienas iš hormonų, kuris mūsų organizme gamina antinksčių žievę. Jo vaidmenį sveikatos srityje sunku pervertinti. Tai padeda mums adekvačiai reaguoti į stresines situacijas, reguliuoja kraujo spaudimą, angliavandenių apykaitą ir riebalų suskaidymą. Pavyzdžiui, sunku asmeniui, pvz., Ilgesnį fizinį stresą, netinkamą mitybą ar net alkį, ši medžiaga energiją tiekia raumenims. Be to, kortizolis yra puikus natūralus priešuždegiminis agentas.
Kokia yra kortizolio norma kraujyje? Kas lemia kortizolio lygį ir kokį poveikį jis veikia? Įdomi šio hormono ypatybė yra jos netolygumas. Ryte jo turinys kiek įmanoma gerokai sumažėja per dieną, minimalus lygis pasiekiamas vakare. Be to, rimtas fizinis aktyvumas, intensyvi psichinė veikla ir sunkus stresas yra pagrindinės priežastys, dėl kurių gali padidėti kortizolis. Moterų normos, atsižvelgiant į visus šiuos svyravimus, yra 140-600 nm / l.
Jei kortizolio kiekis organizme yra nereikšmingaspadidėjo dėl streso, ji gali net šiek tiek teigiamą poveikį. Kortizolio stimuliuoja organizmo gebėjimą išgyventi sunkiomis sąlygomis: ten yra fizinės energijos bangą, aktyvina smegenų veiklą ir net pagerinti imunitetą. Pavyzdžiui jos teigiamą poveikį viso organizmo psichologai naudoti įvairių fobijų gydymo, šiuo atveju, kortizolio veikia kaip adjuvanto. Bet kiekvienas medalis turi apatinę pusę. Jei asmuo yra streso ilgą laiką ir nuolat padidėjęs kortizolio netrukus pasireikš neigiami rezultatai: lėtinis nuovargis, atminties sutrikimas, slopinimas skydliaukės funkciją, kraujo spaudimo padidėjimas - tai nėra baigtinis sąrašas galimų neigiamų pasekmių tokioje situacijoje.
Kortizolio palaikymas organizme yra įmanomasatskleisti analizuojant kraują hormonais. Analizė padės nustatyti galimas ligas. Tačiau yra išimtis - ne tik liga gali sukelti kortizolio padidėjimą. Be dienos svyravimų jo turinio, taip pat pokyčių dėl įvairių apkrovų ant kūno, nėštumas - tai gali sukelti padidėjusį kortizolio. Moterims nėštumo metu padidėja maždaug 5 kartus. Kita priežastis gali būti tam tikrų vaistų vartojimas, įskaitant geriamuosius kontraceptikus.
Baltymų dietos gerbėjai bus suinteresuoti žinotiapie dar vieną įdomų kortizolio reiškinį. Laikydamasis baltymų dietos, daugelis moterų mano, kad tokiu būdu jie gali išlaikyti harmoniją arba prarasti perteklinius svarus. Tačiau daugybė baltymų organizme dažnai sukelia visiškai priešingą rezultatą. Kortizolis auga, viršijama moterų normos, dėl kurios pasikeičia metabolizmas, prarandama raumenų masė ir prasideda riebalų kaupimasis. Tačiau yra keletas gudrybių: jei tuo pačiu metu su baltyminiais maistu į organizmą patenka nedaug angliavandenių, kortizolio lygis nesikeičia.
Be visų išvardytų priežasčių, kodėl lygis pasikeičiakortizolio, kurie yra fiziologinio pobūdžio, yra ir ligų, kuriomis keičiasi kortizolis. Šioje byloje norma yra gerokai viršyta arba, atvirkščiai, hormono kiekis patenka. Šios medžiagos koncentracijos padidėjimo priežastys gali būti antinksčių, hipofizio, kiaušidžių, cukrinio diabeto, cirozės ir net AIDS ligos. Įtarus, kad kortizolio lygis organizme padidėja ar sumažėja, būtina atlikti endokrinologo, kuris skirs kraujo tyrimą ar šlapimo tyrimą kortizoliui, tyrimą. Mes prisimename, moterų greitis gali skirtis, tačiau turėtų likti 140-600 nm / l.
