Kaip sumažinti spaudimą namuose? Metodai
Šiuolaikinėje visuomenėje - viena iš labiausiaipaplitusios ligos yra hipertenzija. Vyraujanti pacientų dalis nurodo pensijų amžiaus kategoriją. Tačiau kiekvieną kartą, kai reikia kreiptis pagalbos į gydytoją, yra neįmanoma arba nepatogu, todėl visi nori sumažinti slėgį namuose. Neramūs narkotikų oponentai teigia, kad tai galima padaryti naudojant natūralias priemones.
Kaip sumažinti spaudimą namuose? Mes pakeičia savo požiūrį į maistą!
Visi turi elgtis su visa atsakomybeį savo mitybą. Faktas yra tas, kad bet koks produktas, patenkantis į kūną, turi tam tikrą energijos suvartojimą, ty jis veikia kaip malkos ugnies palaikymui. Tačiau ne visi patiekalai yra vienodai naudingi. Esant hipertenzijai, geriau atsisakyti alkoholinių gėrimų ir kavos, taip pat per daug druskos, aštrios ir riebios maisto. Sunkus maistas, pvz., Mėsa ir žuvis, turėtų būti paruoštas pora, o kaip šalutinį patiekalą geriau pasirinkti daržoves ir vaisius šviežioje formoje. Staigus perėjimas prie tinkamos mitybos ir tam tikrų maisto produktų įtraukimas į dietą greitai sumažins slėgį. Norėdami išlaikyti stiprią imunitetą, per dieną turėtumėte valgyti mažiausiai tris obuolius. Atsisakius druskos prisideda prie vandens balanso normalizavimo ir visų kūno sistemų stabilizavimo.
Kaip sumažinti spaudimą namuose? Alternatyvios medicinos metodai
Gydytojai rekomenduoja gerti arbatą su papildymunatūralūs vaisiai ir žolelės. Pavyzdžiui, juodosios arbatos alaus darykite keletą vynuogių arba vynuogių uogienes, supjaustytus smulkiais greipfrutų gabalėliais. Gėrimas pasirodys ne tik beprotiškai kvapnus ir skanus, bet ir labai naudingas. Atsikratyti švelnaus hipertenzija leis naudoti karkade arbatą arba paprastą žalią be priedų. Teigiamas savybes garsėja tokių vaistažolių dedeklių kaip ramunėlių, mėtų, melissos. Ne mažiau akivaizdus poveikis yra runkelių kvass. Norėdami paruošti giros, jums reikia pusę kilogramo runkelių, mažos saujelės krapų sėklų ir litro gryno nejudančio vandens. Runkeliai supjaustyti į mažus gabalėlius, dedamus ant konteinerio dugno, tada užpildyti vandeniu ir įtvirtinti tol, kol prasideda būdinga putiena. Po to, jūs turite pridėti sėklas ir įdėti kvass šaldytuve keletą valandų. Gydymo kursas yra savaitė, užpilkite pusę puodelio tris kartus per dieną.
Kaip sumažinti spaudimą namuose? Akupunktūra yra efektyviausias būdas
Įvairių nuotakas ir tinktūros naudojimasiš tiesų suteikia norimą rezultatą, tačiau tik esant įprastam naudojimui. Tarp greitojo reagavimo priemonių mes galime nurodyti techniką, vadinamą akupunktūra. Tai apima rezultatų pasiekimą tam tikrų taškų masažu. Siekiant greitai sumažinti slėgį, reikia rasti tašką, esantį viduje po ausies lanku, ir nubrėžti tiesią vertikalią liniją prie raundo. Mums reikia šio atotrūkio. Norėdami pasiekti pageidaujamą efektą, pakanka atlikti penkių minučių trukmės šviesos smūgius.
