Nemiga: priežastys, miego sutrikimų gydymas
Nemiga medicinoje yra apibrėžiama kaip sunkunepaisant jam prieinamų galimybių, miegant ir palaikant miegą. Ši problema paprastai sukelia asmens, kuriam diagnozuota nemiga, sveikatos būklės pažeidimą. Priežastys, skirtingų tipų šios valstybės gydymas, aptarsime šiuolaikiniame straipsnyje.
Tipai
Nemiga paprastai susideda iš trijų tipų:
- Pereinamojo laikotarpio - jo simptomai trunka keletą dienų.
- Ūminis taip pat reiškia trumpalaikius pasireiškimus, tačiau jo simptomai yra ilgesni (iki kelių savaičių).
- Lėtinė nemiga. Toks miego sutrikimas gali trukti keletą metų.
Tačiau reikia pažymėti, kad lėtinė paprastai yra antrinė. Tai yra šalutinis gydymo ar kitų ligų pasireiškimo šalutinis poveikis.
Dažniausiai panašūs sutrikimai veikia subrendusias moteris. Tačiau vis dėlto šią problemą galima apeiti bet kuriame amžiuje ir pastebimai apsunkinti darbą ir studijas.
Kas sukelia nemiga? Priežastys
Šio sutrikimo gydymas visada yra atstumtaskas slypi už miego sutrikimų kilmės asmeniui. Priežastis gali būti daug. Taigi, stresinės situacijos: .. Iš mylimo žmogaus mirtis, darbo netekimas, pasiruošimas egzaminams, ir tt - sukelia nervų nemiga. Ne mažiau bendrų smūgių į miego sutrikimai, taip pat alkoholio, narkotikų ir net kai kurių vaistų, taip pat Jet lag (tai taikoma žmonėms, kurie turi dirbti įvairių pamainomis), hormonų sutrikimai ir psichikos sutrikimų.
Kaip atsiranda nemiga?
Simptomai miego sutrikimas yra ne tiknesugebėjimas užmigti ar miegoti ramus visą naktį. Ši problema pasireiškia dienos metu. Paprastai tai yra silpnumas, mieguistumas per dieną, nuotaikos svyravimai, dirglumas, nerimas, dėmesio ir atminties praradimas, galvos skausmas ir tt
Kada turėčiau matyti gydytoją apie nemiga?
Jei sutrikimas pastebėtas ilgaiir jis buvo susijęs su simptomais, kurie jus nerimauja, būtina konsultuotis su neurologo specialistu. Beje, jei nemiga atsiranda dėl jau egzistuojančios ligos (pavyzdžiui, dėl ligos su stipriu skausmo sindromu) gydytojas taip pat gali tai padaryti.
Kaip gydoma nemiga?
Priežastys, gydymas yra dvi glaudžiai susijusiosveiksnys, kaip išspręsti aptariamą problemą. Jūs suprantate, kad, pavyzdžiui, išnykstant stresinėms situacijoms arba vakarui, bioritmas, miegas atkuriamas.
Šios ligos gydymą galima suskirstyti įne medicinos (elgesio) ir medikamento. Abu metodai reikalingi sėkmingam gydymui. Be tų vaistų, kuriuos skirs gydytojas, pacientas privalo laikytis kelių taisyklių:
- Palaikykite reguliarius miego grafikus.
- Negalima miegoti per dieną.
- Negerkite alkoholinių gėrimų ir kofeino prieš miegą.
- Prieš eidami miegoti nerūkykite.
- Miegamajame sukurkite patogią ir ramią atmosferą.
- Negalima eiti miegoti ant tuščio skrandžio ar po tankios vakarienės.
- Atsigulkite tik tada, kai jaučiatės miegu.
- Nežiūrėkite į televizorių naktį, kitą dieną pamėginkite atsisakyti atspindžių lovoje.
Ir tegul nemiga, priežastys, dėl kurių mes svarstėme, netrukdo tau!
