Procedūros, skirtos svorio praradimui salone ir namuose

Daugeliui šiuolaikinių moterų yra svarbiausiosproblema yra svorio kritimas. Svorio mažinimo procedūros skiriasi ir kiekvienas pats pasirenka. Kai kurios moterys pasitiki tik grožio salonais, o kitiems - ir namų sąlygos.

Jei mes kalbame apie grožio salonus, tada efektyvusKūno svorio mažinimo procedūras pasiūlys kvalifikuotas specialistas. Vienas iš jų yra pakavimo procedūra. Tai yra mišinio (garstyčių, šokolado, medaus) naudojimas problemiškose kūno vietose ir pakavimas į celiuliozės plėvelę. Procedūra trunka nuo trisdešimt iki penkiasdešimt minučių.

Populiariausias būdas yra dušasCharcot. Jo esmė yra tai, kad asmuo yra nukreiptas į vandens slėgį nuo trijų metrų atstumo. Vanduo turi skirtingą temperatūrą ir galvos slėgį. Kartais yra skausmingų pojūčių, tačiau šio metodo veiksmingumas yra akivaizdus: riebalų sluoksniai palaipsniui mažėja, padidėja kraujotaka, medžiagų apykaitos procesas organizme gerėja, o raumenys sustiprėja probleminėse srityse.

Taip pat salone siūlomi lieknėjimo masažo paslaugosnorintiems numesti svorio. Alyvų ir natūralaus kremo naudojimas stiprina klubų ir sėdmenų odos minkymą. Po šios procedūros pastebimas sugriežtintų raumenų ir sklandaus odos poveikis.

Tačiau daugeliui moterų vis dar priimtinanamų procedūros svorio netekimas. Beje, pakavimas gali būti atliekamas ne tik salone, bet ir namuose. Bet kiekvienai paskirčiai tai yra griežtai individualus, nes kai kurie gali nukentėti nuo bet kokių odos ligų, širdies nepakankamumo, varikoze venų ir pan. Tokiems žmonėms šis metodas yra draudžiamas.

Vandens procedūros svorio praradimas įgijo didelępopuliarumas. Puikiai veikia raumenų tonusas, padidėja kraujo apytaka ir atsikratoma nekenčiamų kilogramų, yra kontrastinis dušas. Po to ant kūno reikia sunaudoti kremą svorio netekimui ir pusvalandį, kad suteiktumėte sau visišką ramybę.

Viena iš veiksmingų svorio praradimo procedūrųNamų aplinka laikoma karšta atpalaiduojančia vonia, prie kurios pridedama jūros druska arba pušų spyglių ekstraktas. Tokios vonios priėmimas trunka keturiasdešimt minučių. Po to kūnas turi būti nuplaunamas šaltu vandeniu ir tada tepkite rankšluosčiu. Jei pageidaujama, odą galima nuvalyti drėkinančiu pienu.

Vandens procedūrų vertė žmogui yra labai didelė. Jie turi teigiamą poveikį nervų sistemai, miego normalizavimui, bendram kūno kietėjimui.

Lieknėjimo procedūros turėtų apimtiDienos dozė su puikiu tonizuojančiu poveikiu, didina organizmo atsparumą įvairioms šalčio infekcijoms. Pilavimas turėtų prasidėti vandens naudojimu dvidešimt penkis - trisdešimt laipsnių, tada palaipsniui jį atvėsti. Šis vandens valymas turėtų trukti dvi minutes.

Apsilankymas baseine yra beveik labiausiaipopuliari procedūra numesti svorio problemai spręsti. Žinoma, efektas gali būti pasiektas tinkamai veikiant vandenyje. Tai padės tokiai specialiai krypčiai, kaip vandens aerobika. Norint pasiekti tam tikrų svorio mažinimo pokyčių, rekomenduojama aplankyti baseiną tris kartus per savaitę ir, jei įmanoma, dar daugiau. Klasės turėtų trukti mažiausiai keturiasdešimt penkias minutes. Jei atliksite visus trenerio nurodymus, tuomet per vieną sesiją galėsite sudeginti apie keturis šimtus kalorijų.

Šis baseinas yra ypač naudingas žmonėms, kurie turilabai didelis svoris. Jie kenčia nuo kraujospūdžio pažeidimo. Paprastų pratybų atlikimas išlieka nepasiekiamas. Tačiau baseine širdies apkrova yra kuo mažesnė. Todėl rekomenduojama apsilankyti bet kuriame amžiuje nuo kūdikio iki pensinio amžiaus.