Kelio skauda - ką turėčiau daryti?
Dienos kojos atsparios didžiulėms apkrovoms. Kadangi mūsų tolimieji protėviai - humanoidiniai primatai - pakyla į galines galūnes, ant kojų yra visa kūno masė. Ir kadangi keliai yra susiję su pėdos lenkimu, dažnai tie, kurie pirmą kartą sužino, kad kažkas yra nepageidaujamas, kyla. Žinoma, geriausia kovoti su kelio ligomis yra ligos prevencija (vidutinio sunkumo pratybų, teisingo svorio, sveiko gyvenimo būdo priežiūra). Bet, tarkime, jau turime padėtį, kai keliai yra labai skaudūs: ką šiuo atveju reikia daryti?
Pradėkime nuo tyrimo, kodėl mes galimesužeisti kelius. Žmogaus kelio yra didžiausias kūno sąnarys. Kelio kaulai yra suskaidyti dviem meniskiais (diskais), jų sausgyslės, raiščiai ir raumenys persipina. Kad visa tai labai mobili konstrukcija be kliūčių galėtų pasisukti ir išlinkti, kelio sąnario viduje yra sąnarių kremzlių, kurie atlieka "mašinų tepimo" vaidmenį. Jis taip pat tarnauja kaip amortizatorius mėlynėms ir patenka į kelius. Taigi, jei pažeidimai įvyksta bent vienoje šio sudėtingo sąnario dalyje, žmogaus keliai skauda. Ką galiu padaryti ir galiu padėti savo kojoms?
Žinoma, galite ir net namuose. Nors savarankiški vaistai be konsultacijų su gydytoju padarys žalą, o ne gera. Galų gale, tik specialistas gali nustatyti, kodėl kelio skauda priežastį, ką daryti ir kaip ją gydyti. Jei - iš tradicinės medicinos ventiliatorius, jūs galite padėti pagrindinis gydymo, o tik gydytojas nustatys, kas turi savo kelio - fizioterapija, vaistus, arba jam reikia operacijos. Galų gale priklauso skausmo ir gydymo priežastys.
Leiskite mums dabar apsvarstyti pagrindines skausmo priežastiskelio sąnarys. Dažniausia priežastis yra kelio trauma. Bet ką tiksliai ji yra sugadinta kelio sąnario - lūžis arba į girnelės ar blauzdikaulio crack, plyšimas viena iš meniskų, išnirimo ar patempimas ar sausgyslė - pasakyti po rentgeno chirurgas. Dabar apsvarstyti situaciją, kai patinimas ar hematoma atsirado dėl traumos svetainėje, jūs manote, tirpulys, dilgčiojimas, kojos yra šviesiai arba mėlynuoti; arba, priešingai, susižeisti vieta tampa šilčiau nei kitų kūno dalių, o keliai skauda blogai, ką daryti iki vizito pas gydytoją? Pridėti prie traumų šaltuoju pakuotėje (ledo pakuotė) svetainėje ir imtis vaistų nuo skausmo. Stenkitės nenusileisti savo skausmingoje kojoje. Neskubėkite nustatyti slėgio tvarsčiu arba elastiniai tvarsčiai - kai traumų draudžiama. Ir jokiu atveju negalima taikyti šildymo ar alkoholio kompresų.
Dažnai sportininkai kenčia nuo kelio sąnariųdėl sunkių treniruočių (sunkiosios atletikos, dviračiai, sunkiosios atletikos). Tačiau net paprastuose žmonėse, kartais dėl apkrovų, yra tokių problemų: būtina piktnaudžiauti pernelyg dideliu našta nėštumo metu arba dėl per didelio kūno svorio - visų pirma, keliauja ir kenčia. Ką daryti šioje situacijoje? Tikslinga nustatyti elastingą tvarsliavimą, norint nustatyti atlaisvintą jungtį. Dabar vaistinės parduoda daugybę tvarsčių kelio kilimėlių, ką tiksliai reikia jūsų kojoms - pasakys gydytojas. Jei esate jaunas mergaitė ir neseniai atskleidžiate kulnų privalumus, tuomet, greičiausiai, dėl kelių patempimų turite susidurti su keliais. Turėsite atsisakyti aukštų smeigtukų, kol kojos taps stipresnės.
Bet ką daryti, jei žala, atrodo, buvo ne,Mes neatliko sunkius krovinius ir ne dėvėti kulniukai ir jūsų keliai vis dar skauda? Šio reiškinio priežastis gali būti džiovinimo sąnarių skystį. Su amžiumi, arba dėl to, kad genetiškai paveldėtas polinkis, tai skystis yra atsakinga už sklandų kelio kaulų, sausas, ir žmogus jaučiasi diskomfortas jo kelių pakenkti. Gydymas turėtų būti skirtas organizmui pagaminti šį skysčių. Narkotikų "Teraflex" pasirodė esąs veiksmingas, nors ji turi užtrukti ilgą laiką. Iš liaudies gynimo pat įrodyta infuzijos 3 šaukštai eukalipto lapų suleidžiama ne 2 savaites pintos degtinės. Šią tinktūrą reikia įtrinti į kelius. Pagalba taip pat suspaudžia jogurtas ir kreidos baseinus su vėdryno. Viduje galite pasiimti tuščio skrandžio mišinį iš žemės salierų, citrinų, nedidelio česnako galvos ir 2-3 šaukštai. šaukštai medaus.
