Šviežiai išspaustos sultys yra koncentruotos naudos sveikatai.
Paprastai žinoma, kad daugumoje teritorijosRusijos oro sąlygos 7-8 mėnesius per metus yra labai griežtos. Tiesioginė to priežastis - organizmui būtinų vitaminų trūkumas. Gautas deficitas privalo užpildyti, ypač vaikams kasdien, žmonės su nusilpusia organizmo, taip pat visiems, kurie kokiu nors būdu stebėti savo sveikatą. Priemonės šiam tikslui gali būti labai skirtingos - priklausomai nuo galimybių. Jei yra per brangu ir varginantis dieną valgyti šviežių vaisių ir daržovių, galite naudoti sintetinių vitaminų, kurie egzistuoja kiekvienoje vaistinėje. Populiariausi ir vitaminų kompleksai - "Abėcėlė", "Revit" Oligovit "ir tt Reikia pažymėti, kad vitaminų vartojimas -. Poreikis, žinoma, ne malonaus skonio vežėjas, nors yra" Baby "versija komplekso, atidžiai saldintas jūsų vaikui. bet visavertės ir, svarbiausia, skanus šaltinis esminių vitaminų ir ląstelienos gali būti labai šviežios daržovės ir vaisiai, įskaitant apelsinų yra daug vitamino C, granatų, turtingas antioksidantų, kurių sudėtyje yra organizmui reikia kalorijų antra, bananai, morkos su naudingu karotino yra svarbus elementas, kuris gali būti pasiektas su šviežių vaisių ar daržovių - .. Fermentai Tyrimai patvirtino, kad jie išvengti pirmalaikio senėjimo laivus, odos, skilti riebalų labiausiai koncentruotas turinys šio fermento tipo pastebėtas ananasų ir papajų .. Tai bromelainas, taip pat papainas.
Tiesa yra žiemą, vėlyvą rudenį ir pavasarįMegalopolis jie yra gana brangūs, tačiau, kaip sakoma, "sveikata nesusijusi su pinigais". Jie gali būti naudojami tiek šviežiai, tiek šviežiai spaustuose sultyse, kuriose yra tos pačios medžiagos. Ir jūs galite padaryti tam tikrą "sumaišymą", pavyzdžiui, obuolių ir morkų, ir tai bus labai skanu ir naudinga!
Apsipirkimo metu galite įsigyti šviežiai spaustų sulčiųcentrų, tačiau tai labai brangu. 100-150 mililitrų šio gėrimo kainuos 150-300 rublių. Todėl racionaliausias sprendimas yra įsigyti šiuolaikinę sulčiaspaudą. Jūs taip pat galite naudoti virbalą, tačiau tuo metu, kai jūs apdorojote vaisių kiekį, kurio reikia sulčių stiklui gauti, išnyks daug vitaminų. Kuo greitesnis naudojamas gautas sulčių kiekis, tuo didesnė tikimybė gauti didžiausią vitaminų dozę. Atkreipiame dėmesį, kad senais šių veržiklių modeliais buvo didelis trūkumas - didelė dalis vitaminų buvo prarasta dėl sąlyčio su metalais. Tačiau dabar gamintojai, daugiausia, išsprendžia šią problemą dėl lydinių, silpnai veikiančių šviežiai spaustų sulčių, naudojimą.
Jei geriate šviežiai spaustytas sultis vidutinio sunkumokiekio ir ypatingomis proporcijomis, jūs galite prarasti dešimt papildomų svarų. Yra daug dietų, skiriančių vaisių ir daržovių suvartojimą skystu pavidalu. Šviežiai išspausti sultys svorio nenaudoja visiems, bet tik tam tikroms veislėms ir koncentracijoms su dideliu sugerties koeficientu, pavyzdžiui, runkeliais, obuoliais ar morkomis.
Vienas iš dabartinių paprastų receptų svorio netekimui su sultimis:
- išspausti pusiau rožinį greipfrutą;
- su tuo pačiu tikslu naudoti du obuolius;
- išgerkite gautas sultis mišinyje arba atskirai.
Kaip minėta anksčiau minėta nauda yrajo "tamsi pusė". Yra keletas šalutinių poveikių, kurie atsiranda, jei labai atsparios šviežiai išspausti sultims. Visuomet prisimink truizmą - "viskas gerai yra saikingai". Dabar daugiau apie šalutinius poveikius. Pirma, didelė sultyse esanti rūgštis gali būti kenksminga dantų emaliui, todėl nekontroliuojamas tokių gėrimų suvartojimas gali sukelti žalingą dantų žalą. Be to, kai kuriose sultyse, pavyzdžiui, obuoliuose, yra daug sacharozės ir rūgšties, dėl to gali atsirasti liekamas svoris ir sutrikusi virškinimo trakto veikla. Ir žmonėms, turintiems rimtų negalavimų, pvz., Diabetą, inkstų ligas ir virškinimo traktą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų sulčių kiekiui dietoje.
Tačiau apskritai reikėtų prisiminti, kad šviežiai spaustos sultys yra koncentruotos sveikatos, tai reiškia ilgą ir laimingą gyvenimą.
