Žemės riešutas nėštumo metu: nauda ir žala

Taigi, tai buvo puikus laikas laukti kūdikio,Kai kiekviena būsimoji motina nori suteikti savo vaikui visas geriausias ir naudingas įsčiose. Didžioji vertė kūdikiui yra tai, ką moteris valgo. Naudoti riešutus nėštumo metu ar ne, yra atskiras dalykas. Tačiau dėl to, ką naršyti, pasirenkant, galite sužinoti iš šio straipsnio.

Vitaminų durpių riešutų kompozicija

Visi riešutai yra vitaminų sandėlis ir naudingamedžiagos, žemės riešutai nebuvo išimtis. Nėštumo metu kruopščiai pasirinkite dietą, kad nebūtų pakenkta besivystančiam vaisiui. Žemės riešutų sudėtis yra įvairi ir daug naudingų elementų.

Tai apima:

• Vitaminas E, kuris taip pat vadinamas vitaminujaunystė ir grožis. Tai gyvybiškai svarbu žmogaus kūnui. Faktas yra tai, kad vitaminas E apsaugo mūsų ląstelių membranas nuo laisvųjų radikalų ir padeda raudonosioms kraujo kūnelioms transportuoti deguonį į visas mūsų kūno ląsteles.
• Vitaminas PP - tai yra vienas iš pagrindinių dalyvių transformacijos riebalų ir angliavandenių į energiją procesą, ji yra būtina, siekiant užtikrinti, kad organizme reakcijas, kurios turi redokso charakterį.
• Vitaminas C yra gerai žinomas kovotojas ir kovos su bakterijomis padėjėjas, kuris stiprina imuninę sistemą.
• Vitaminas B₁ padeda užkirsti kelią auglių formavimui, yra natūralus antioksidantas.
• Vitaminas B₅ naudinga psichinei veiklai, aktyvina smegenis ir gerina atmintį.
• Vitaminas B₉, arba folio rūgštis - vienas iš svarbiausių elementų, turinčių vaisius. Su jo pagalba embriono nervinis vamzdelis formuojasi teisingai ir toliau vystosi.

Kitos naudingos žemės riešutų sudedamosios dalys

Be turtingo vitamino sudėties, žemės riešutai yradaug baltymų, maistinių skaidulų ir sočiųjų riebalų rūgščių. Naudingi elementai, kurie yra žemės riešutuose (kalcio, natrio, magnio, kalio, fosforo ir geležies), daro šį riešutą vienu iš labiausiai naudingų.

Kokią žalą gali sukelti žemės riešutai?

Nėštumo metu moteriai kūnestipriausia hormoninė reorganizacija, dėl kurios ji gali reaguoti neįprastai prie kai kurių išorinių stimulų ir maisto. Net jei iki nėštumo pradžios moteris neturėjo alerginės reakcijos į šią veržlę, tada vaiko guolyje jis gali staiga atsirasti. Pirmoji ir dažniausia žemės riešutų daroma žala yra alergija. Nėštumo metu alerginės reakcijos į žemės riešutams simptomai gali būti tokie:

• viduriavimas ir pilvo skausmas;
• ašarojimas;
• niežulys, patinimas ir odos išbėrimas;
• čiaudulys.

Labai retai gali išsivystyti anafilaksinis šokastai atsitinka tais atvejais, kai žmogus neatsižvelgė į pirmąją silpną alerginę reakciją, ir jis toliau naudoja šią veržlę. Galų gale, žemės riešutai viršuje sąrašą produktų, kurie gali sukelti šią gyvybei pavojingą organizmo reakciją į alergeną.

Kai jums nereikia valgyti žemės riešutųnėštumas? Produktas turi būti pašalintas, jei ant veržlės yra pelėsiai. Tai gali pasirodyti netinkamai laikant ir gabenant žemės riešutus. Pavojus yra aflatoksinas - grybelio produktas, kuris veikia kepenis, o kartais gali sukelti mirtį.

Kitas neigiamas žemės riešutų poveikis kūnui

Kartu su vaisiaus augimu ir vystymu, gimdaužima vis daugiau ir daugiau vietos nugaros pilvo ertmėje, o tai apsunkina virškinimo sistemą. Tai taip pat neigiamai veikia specialus hormonas, kurį slopina žarnyno peristaltika, kurią gamina motinos organizmas vaisiaus išsaugojimui. Visa tai lemia didesnę dujų gamybą ir didesnį susikaupimą virškinimo trakte. Žemės riešutas, kurio sudėtyje yra daug skaidulų, dar labiau dirgina gleivinę ir apsunkina skrandžio ir žarnyno darbą.

Naudoti riešutus nėštumo metu nėrarekomenduoju toms moterims, kurios serga varikoze, ir padidėjęs kraujo krešėjimas. Tai yra dėl nutukimo sugebėjimo sulėtinti kraujotaką. Moterims, kurios serga inkstų akmenimis, nėštumo metu draudžiama naudoti žemės riešutus. Galite pakenkti sau ir jūsų būsimam vaikui dideliu pavojumi, valgydami daug žemės riešutų, nes oksidai, esantys šioje veržlėje, virsta kristalais.

Žemės riešutas nėštumo metu: nauda

Nepaisant visų galimų neigiamų pasekmiųšio žemės riešutų naudojimas, ginekologai nepateikia kategoriško draudimo. Iš jo galima išgauti ir gauti naudos. Šio ankštinių daržovių šeimos atstovo reikšmė priklauso nuo jo turtingo vitaminų kompozicijos, apie kurią mes minėjome anksčiau, ir pasireiškia tokia forma:

• cukrinio diabeto prevencija;
• normalaus kiekio cholesterolio kiekio kraujyje palaikymas;
• stiprinti kūno kraujagyslių sistemą;
• gebėjimas išskirti perteklių tulžies;
• ypač gastrito prevencija ir viso virškinamojo trakto normalizavimu;
• stiprina nėščios moters nervų sistemą ir padidina moters fizinę ištvermę.
• aterosklerozės profilaktika.

Tinkamas žemės riešutų naudojimas

Jei nėščia moteris nekenčia nuo inkstų akmenligės, varikozės venų, trombocitopenijos ir virškinimo trakto sutrikimų, ji gali naudoti šį žemės riešutą.

Tačiau ateityje motina turėtų prisiminti kelias rekomendacijas:

• Pasirinkite sau tik aukštos kokybės riešutų, kurie netektų pelėsiais atsiduodantis kvapas, dėmių ir pelėsių ant korpuso.
• Negalima derėti su kitų tipų riešutais, geriau valgyti riešutus su daržovėmis, grietine, ryžiais ar sviestu.
• Per pastaruosius nėštumo savaičių, tai geriau nepiktnaudžiauti riešutų, nes kūdikis gali būti alergiškas šiam produktui, kuris išliks visą gyvenimą.
• Jei kenčia nėščia moterisnetolerancija šiam produktui, tada ji turėtų būti labai atsargi apie savo mitybą (skaitykite patiekalų kompoziciją ir nuolat nurodykite restoranuose, kokia yra jos užsakymo forma).
• Gauti geriausiai tinka riešutaiterminis apdorojimas, kad jie skonis būtų geresni, ir visi galimi grybai bus sunaikinti. Norėdami tai padaryti, įdėkite žemės riešutų įkaitintą iki 75 laipsnių orkaitę penkiolika minučių.

Bet kokiu atveju pati moteris nusprendžia, ar vartoti riešutus nėštumo metu, kokios naudos ir žalos yra aprašytos šiame straipsnyje.