Paprasta ir lengva dieta Larissa Dolina - "Kefiras"

Šiuo metu viena iš populiariausiųyra Larisa Dolina "Kefiras" dieta. Tai apima įprastą dietą restruktūrizavimą įvedant iki šešių litrų jogurto per dieną. Prieš sėdėdami ant šios dietos, pirmiausia turite paruošti savo kūną taip, kad jis nepatektų į įtemptą būseną, kad sunaudotų tiek daug kefyro. Prieš pradedant bet kokio kefyro dietą, dvi dienas reikia sėdėti vienos dietos, kur litras ar pusantro lito kefyro yra padalintas į 5 dalis ir suvartojamas per vieną dieną. Ši dieta padeda sumažinti bendrą kasdienį kalorijų skaičių ir tiesiogiai paruošti pašarą.

Dieta Larisa Dolina "Kefiras"

Tai lengviausia stebėti tiems, kuriedėl tam tikrų priežasčių įgijo svorio. Tačiau, jei jūsų riebalų nuosėdos buvo suformuotos per pakankamai ilgą laiką, tuomet pirmosiomis dienomis organizmas gali rečiau reaguoti į šią dietą lėčiau, o tai turės įtakos tikėtino rezultato trukmei. Nepaisant to, tokios dietos palaikymo rezultatai yra nuostabūs, ryškus pavyzdys yra Larissos slėnis. Kefyro dieta susideda iš tam tikrų produktų rinkinių ir valgyti kažką kito, o jūs ją stebite, yra griežtai draudžiama.

Dietos sudėtis

Dieta kefyro sudėtyje yra gana sudėtingadaug įvairių baltyminių produktų, tokių kaip žuvis ir mėsa. Geriau nekeisti kefyro su pagrindiniais valgiais, nes monotoniškas maistas bus gerokai įsisavinamas. Dieta Larisa slėnis "Kefyras" yra skirtas nedidelio laiką, maždaug per savaitę, nes visi pieno produktai kaupia gleives organizme, kartu stagnacijos žarnyne. Todėl optimalus jo laikymosi laikotarpis yra šeši ar aštuoni dienos.

Larissos Dolinos kefyro dieta

Receptas yra septynias dienas. Visų pirma, šioje dietoje reikia naudoti pusę litro kefyro. Be to, savo pirmą dieną leido ne daugiau nei 450 gramų keptų bulvių be druskos ir aliejaus. Antrąją dieną jogurtui dedamas beveik be riebalų pagamintas varškėlis. Trečią dieną galite valgyti įvairių vaisių, išskyrus saldus ir kalorijų kaip bananų ar vynuogių. Ketvirtą dieną 400 gramų virtos vištienos krūtinėlės leidžiama. Penktą dieną vaisiai vėl grąžinami į dietą. Dėl šeštojo dieną turės apriboti save iki 1,5 litrų ne gazuoto mineralinio vandens, tai yra įmanoma, ir dar daugiau. Paskutinę dieną taip pat galite valgyti vaisius kartu su kefyru. Ši dieta yra labiausiai tausojanti, palyginti su visomis kitomis kefyro dietomis. Kalbant apie pagrindinį produktą, geriausia vartoti vieną procentą arba mažai riebalų kefyro. Dieta Larisa slėnis "Kefyras" ne visada gali būti veiksmingas, nes yra buvę atvejų, kur moterys yra griežtai laikomasi šios dietos, sumažėjo kelis mėnesius tik 7 kilogramų. Todėl sėdėti ar ne kefyro dieta priklauso nuo jūsų.