Sriuba dieta svorio netekimas - tai būdas prarasti perteklius, o ne baduoti

Šiandien apie ploną figūrą be papildomų svarųdaug sapnų. Juk normalus svoris yra ne tik grožis, bet ir gerovė. Reikia pasakyti, kad yra daug būdų, kaip atsikratyti pertekliaus. Tačiau, kaip taisyklė, žmonės nori greitai numesti svorį, o ne kankinti savo kūną bado streikomis.

Ieškote įvairių receptų greitaiprarasti svorį, reikėtų prisiminti, kad gydytojai nerekomenduoja pernelyg greitai prarasti svorio. Paprastai intensyvus svorio sumažėjimas yra susijęs ne su riebalų pertekliaus pašalinimu, bet su kūno dehidracija. Taigi, praėjus kelioms dienoms po dietos, visi prarasti grįš į savo vietą. Tačiau noras prarasti svorį be bado gydytojams yra net sveikintinas, nes badas yra kūno stresas, o šiuolaikiniam žmogui nereikia papildomų sukrėtimų.

Vienas būdas pagerinti figūrą be bado -tai svorio kritimas dietos sriuba. Tie, kurie drįsta išbandyti šį metodą, ne tik negali valgyti per dieną, bet yra labai rekomenduojama, kad būtų daugiau. Tiesa, tik vienas produktas - riebalais deginanti daržovių sriuba - leidžiama neribotą kiekį.

Pagrindinis patiekalas, kurį rekomenduoja sriubos dietadėl svorio, tai, žinoma, sriuba. Receptai patiekalai, yra keletas, įskaitant "Bona", kopūstai ar salierų sriuba. Į šių sriubų formulavimo skirtumai yra maži, jie visi pasirengę tik iš daržovių nepridedant riebalų. Pomidorų ir petražolių sudėtyje. Antrajame variante sriuba išstumtų morkomis ir petražolėmis, o Bona sriuba - kopūstai, morkos, paprikos, salierai (šaknų arba žali), kopūstai ir salierai turi būti daugiau.

Dietai paruošta sriuba turėtų būti pakankamai stora. Leidžiama pridėti prieskonių, kuriuose nėra druskos ir natrio gliukonato.

Kaip veikia svorio dietos sriuba? Pasak metodo autorių, tokios daržovių sriubos naudojimas skatina medžiagų apykaitos procesų pagreitį. Be to, sriuba - patiekalas mažai kalorijų, todėl kasdien suvartojamos kalorijos šioje dietoje yra nedidelės.

Tačiau džiaugiuosi, kad sriubos dietasvorio netekimas lieknėjimas alkanas, jums reikės parengti gana griežtus apribojimus. Šios dietos metu, be sriuba, leidžiama valgyti labai ribotą produktų skaičių ir, paskirstydami jas per kelias dienas.

Taigi, pirmąją dieną leidžiama valgyti vaisius,išskyrus bananus. Antroji diena - daržovių - jūs galite valgyti daržoves, išskyrus bulves ir kukurūzus. Trečią dieną pasirinkimas yra daugiau laisvas, jūs galite turėti ir daržoves, ir vaisius, išskyrus tuos, kurie minėti aukščiau. Ketvirtoji diena dietos papildyta produktų, sočiųjų organizmą kalio ir kalcio, todėl leista valgyti tris bananus (visa diena), ir gerti porą stiklinių neriebaus pieno. Kitais dienomis baltyminiai maisto produktai įvedami į dietą. Penktąją dieną leidžiama valgyti virtą vištieną arba mėsą su šviežių pomidorų garnyru. Kitą dieną - mėsos dalis su žaliosios salotos arba žaliosios pupelės. Septintoji diena yra vegetariška, leidžiama daržovių ir ryžių. Ir, žinoma, visomis dienomis jums reikia valgyti sriubą, bent tris porcijas, bet jūs galite ir daugiau, jei norite.

Stebėkite visas sriubos dietos taisykles, savaitęjūs galite prarasti svorį apie penki kilogramai. Tačiau svarbu ir teisingai išeiti iš dietos, o ne pirmą dieną kepti bandelėse su sviestu ir šokolado pyragaičiais. Norint išsaugoti ir tobulinti rezultatą, verta laiko praleisti laiką, kad sužinotumėte, kaip gerai valgyti. Norėdami tai padaryti, galite kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte pasikonsultuoti su dietologu arba skaityti populiarią literatūrą šiuo klausimu. Tik jei tolesnė dieta yra subalansuota ir joje nėra pernelyg didelių kalorijų ir riebalų, galite tikėtis, kad jūs praradote "prarastus" kilogramus amžinai.